Vi vil praktisere Vinyasa Yoga. Vinyasa legger vekt på harmoni mellom pust og bevegelse, noe som skaper en meditativ og energigivende praksis. Vi starter rolig med oppmerksomhetstrening og pusteøvelser, før vi går videre til solhilsen. I løpet av klassen vil du bli utfordret når det gjelder styrke, balanse og fleksibilitet.

Mot slutten roer vi ned med avslapningsøvelser og meditasjon. ​​​

​

​

​

Ingunn Folkestad har oppnådd Yoga Alliance sertifisering fra den anerkjente Sampoorna Yoga School i India, hvor hun spesialiserte seg i Ashtanga og Vinyasa. Hennes undervisning er drevet av troen på at yoga kan bringe indre ro, fysisk velvære og en dypere forståelse av kropp og sinn.