ROOFTOP YOGA
Bli med på en unik yogaoopplevelse under åpen himmel på Kolbotn! Rooftop Yoga er mer enn bare en yogaklasse; det er en mulighet til å koble fra hverdagens stress og finne ro og styrke i et koselig, lokalt miljø.
Kurset passer for alle aldere og nivå, da ulike vansklighetsgrader vil blir vist og hver enkelt jobber ut ifra sitt nivå. Her vil du kjenne på både mestring og utfordring.
En variert time med styrke, fleksibilitet, balanse og meditasjon.
LEDIG DROP IN
16 September
23 September
FULLT KURS
Mandager: kl. 19.00 - 20.15
27 Mai - 1 Juli
FULLT KURS
Mandager: kl. 19.00 - 20.15
29 Juli - 2 september
-
75 minutter med yoga med fokus på styrke, fleksibilitet og mindfulness.
-
Begrenset antall plasser.
-
Ta med din egen matte
-
En sosial opplevelse - ta med en venn, partner eller kollega.
-
Yoga utendørs i fantastiske omgivelser.
-
Avsluttning med mingling, smoothie og indisk te.
VINYASA YOGA
Vinyasa er en dynamisk og flytende form for yoga der pust og bevegelse synkroniseres. Denne stilen kjennetegnes av en serie stillinger som flyter jevnt inn i hverandre, ofte i takt med inn- og utpust. Vinyasa legger vekt på harmoni mellom pust og bevegelse, noe som skaper en meditativ og energigivende praksis. Perfekt for de som søker både fysisk utfordring og mental balanse. Vi starter rolig med oppmerksomhetstrening og pusteøvelser, før vi går videre til solhilsen. I løpet av klassen vil du bli utfordret når det gjelder styrke og fleksibilitet.
Mot slutten roer vi ned med avslapningsøvelser og meditasjon. Vi avslutter med te eller en smoothie. Alt dette i fantastiske omgivelser på en takterrasse på Kolbotn. Gjør yoga mens du puster inn frisk luft og kjenner vinden blåse og solen skinne.
Feel good garanti :)
INSTRUKTØREN
Ingunn Folkestad har oppnådd Yoga Alliance sertifisering fra den anerkjente Sampoorna Yoga School i India, hvor hun spesialiserte seg i Ashtanga og Vinyasa. Yoga for Ingunn er mer enn bare en fysisk praksis; det er en livsstil som har kraft til å endre mental og fysisk helse. Hennes undervisning er drevet av troen på at yoga kan bringe indre ro, fysisk velvære og en dypere forståelse av kropp og sinn. Med en varm og innbydende tilnærming ønsker Ingunn å lede sine elever gjennom deres yogareise, hjelpe dem å oppdage glede, ro og styrke. Uansett om du er ny til yoga eller en erfaren utøver, vil Ingunns klasser utfordre, inspirere og støtte deg på veien mot en mer harmonisk og balansert tilværelse.
Veronica
Supert yogakurs med herlige Ingunn som er utrolig dyktig og inspirerende! Anbefales!
Unni
Yoga med Ingunn i flotte omgivelser på takterrassen med utsikt og ro.
Fin økt med både avslapning og styrke hvor en får utfordret seg selv i øvelser.
Avslutter med meditasjon og så deilig smoothie og te før vi drar hjem med deilig ro før natten.
Får god instruksjon underveis for å komme riktig inn i øvelser
Henriette
Veldig bra yogakurs!! Både styrke og mobilitet i fokus anbefales!
Instagram: @oslo.nature
Facebook: Yoga by Oslonature
Adresse: Wilhelm Frøshaugs vei 3b, 1410 Kolbotn